Psychodynamická terapie

Psychodynamická terapie vychází z teorie Sigmunda Freuda, který poukázal na význam nevědomí a jeho vliv na naše chování a rozhodování. Tento terapeutický přístup zkoumá hlubší vrstvy naší psychiky a odhaluje souvislosti mezi minulými zážitky a současnými problémy. Pomáhá nám lépe porozumět sami sobě a najít vnitřní rovnováhu.

Co je to Psychodynamická terapie

Psychodynamická terapie je metoda, která vám umožní prozkoumat souvislosti mezi vaší minulostí, přítomností a tím, co očekáváte od budoucnosti. Díky ní můžete odhalit vzorce ve svém chování, pochopit jejich kořeny a naučit se, jak je změnit. 

  • Terapie vám pomůže lépe zvládat nároky každodenního života, získat pocit větší kompetence, svobody a štěstí.

  • Společně budeme pracovat na tom, abyste pochopili své myšlenky a pocity v širších souvislostech, což vám umožní se s nimi lépe vyrovnat. 

Proč Psychodynamická terapie?

Psychodynamická terapie je výjimečná svou schopností dostat se ke kořenům problémů a odhalit skryté vlivy, které ovlivňují naše chování a emoce. Je vhodná pro ty, kteří hledají hlubší pochopení sami sebe a touží po trvalých změnách ve svém životě. Tento přístup: 

  • Pomáhá odhalit podvědomé vzorce a bloky, které ovlivňují vaše rozhodování a chování. 
  • Nabízí cestu k trvalé změně prostřednictvím hluboké sebereflexe a porozumění vlastní psychice. 
  • Poskytuje prostor pro zpracování minulých zkušeností, které mohou stále ovlivňovat vaši současnou situaci. 

Jak terapie probíhá?

"Setkání probíhá v bezpečném a klidném prostředí, kde budete mít prostor mluvit co nejotevřeněji o čemkoli, co je pro vás důležité. Průběh je volný, aby vám umožnil ponořit se do vašich myšlenek a pocitů. Důvěra mezi námi bude klíčová pro to, abyste mohli objevovat svou vnitřní krajinu a získat nový pohled na své zkušenosti."

Pomohu vám rozplést, čím jste si prošli, co zažíváte teď, a jak to může ovlivnit vaši budoucnost. Společně projdeme vaše vzpomínky, emoce, sny a fantazie, a odhalíme, co vás může vnitřně blokovat. Můj přístup je postaven na důvěrném, volně plynoucím rozhovoru, kde budu naslouchat a čas od času vám nabídnu své postřehy, které vám pomohou lépe porozumět sobě."

S čím vám Psychodynamická terapie může pomoci?

"Psychodynamická terapie je určena pro ty, kteří cítí, že se opakovaně potýkají s těžkostmi, prožívají stres, úzkost nebo mají pocit, že nerozumí sami sobě. Pomáhám lidem, kteří chtějí najít hlubší pochopení pro své chování a emoce, a pracovat na tom, aby se cítili ve svém životě šťastnější a svobodnější."

Práce s vnitřními zdroji: Terapie není jen o hledání odpovědí na minulé problémy, ale i o posilování vaší schopnosti aktivně se vyrovnat s aktuálními obtížemi a výzvami. Společně najdeme praktická řešení, která vám pomohou žít plnohodnotný život.

 Psychodynamická terapie vám může pomoci v mnoha oblastech života. Zde jsou některé z konkrétních situací, ve kterých vám mohu být nápomocná:

  • Zvládání stresu a úzkosti: Pomůžu vám identifikovat nevědomé příčiny vašich obav a podpořím vás ve změně vzorců myšlení, které tyto stavy zhoršují.
  • Zlepšení sebedůvěry: Společně prozkoumáme, co ovlivňuje vaše sebevědomí, a najdeme cestu k jeho posílení.
  • Mezilidské vztahy: Pomohu vám lépe porozumět vzorcům ve vašich vztazích, které mohou být zdrojem konfliktů, a posílíme vaše komunikační dovednosti.
  • Hledání smyslu a životní rovnováhy: Zaměříme se na to, jak se vyrovnat s životními změnami a objevit nové perspektivy, které vás povedou k plnohodnotnému a spokojenému životu.
  • Orientace na osobní růst a změnu: Společná sezení vám pomohou objevit cestu k pozitivním změnám v životě. Terapie je příležitostí pro sebereflexi a pro posílení vnitřních zdrojů, což vám umožní zvládat životní výzvy s větší sebedůvěrou.

Můj přístup a kvalifikace

Můj přístup v psychodynamické terapii je založen na hlubokém naslouchání a vedení vás skrze proces sebereflexe. Během terapie se zaměřuji na odhalení nevědomých procesů a vzorců chování, které ovlivňují váš každodenní život. Můj terapeutický přístup je postaven na respektu, důvěře a volném rozhovoru, který vám poskytne prostor, abyste mohli odhalit své vnitřní pocity a myšlenky.
Absolvovala jsem akreditovaný kurz Psychodynamický kouč a několik odborných školení, která mi umožňují poskytovat kvalifikovanou podporu a vedení. 

Začněte svou cestu

Nezůstávejte v kruhu nepříjemných myšlenek, bloků a emocí. Napište mi, s čím bojujete, a společně najdeme řešení. Ráda vám zodpovím jakýkoliv dotaz.

Často se ptáte

Jaký je rozdíl mezi psychodynamickou terapií a jinými formami terapie?

Psychodynamická terapie jde do hloubky a zkoumá kořeny problémů, zatímco jiné terapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie (KBT), se zaměřují spíše na praktické řešení současných obtíží.

Musím o sobě říct všechno hned na prvním sezení?

Ne, psychodynamická terapie je proces. Můžete se otevírat postupně a sdílet své zážitky a emoce ve svém tempu.

Může mi terapie pomoci zlepšit mé vztahy?

Ano, psychodynamická terapie často pomáhá pochopit, jak vaše minulé zkušenosti a vzorce chování ovlivňují vaše současné vztahy, což vám může pomoci je zlepšit.

Co když mám diagnostikovanou Depresi či jinou duševní poruchu?

Pokud se nejedná o tzv. "depresivní stavy" ale o diagnózu a jste v péči odborného lékaře, není možné terapii provádět. V tomto případě jsou vhodné Bachovy esence, které se s léky neovlivňují a mají skvělé výsledky.

Jak často bych měl/a chodit na terapii?

Obvykle se doporučuje pravidelná týdenní sezení, ale frekvence se může přizpůsobit individuálním potřebám klienta.

Co když si nepamatuji na svou minulost?

Terapie vám může pomoci postupně odhalit skryté vzpomínky a pochopit jejich vliv na současné chování. Není nutné si vše pamatovat hned.

Jak dlouho obvykle trvá sezení?

Sezení obvykle trvá 1 – 2 hodiny, ale je to individuální. Záleží mi na tom, aby klient odcházel s výsledkem pozitivní změny.

Může terapie probíhat jako videohovor nebo telefonní hovor?

U psychodynamiky upřednostňuji osobní kontakt, kde mám možnost klienta vnímat. Tedy v mimořádném případě jako videohovor ano, ale telefonní hovor není vhodný.